深くゆっくりとした呼吸へ
授業中に呼吸法をやっています。
70分の授業で休憩に５分程。
私も一緒にやっていますが、頭が凄くスッキリします。
充分な休憩になります。
浅く速い呼吸だと気持ちが落ち着かないですが（現代の人は呼吸が浅く速い）、呼吸法やると心が落ち着き、広い視野で考えることができるようになります。
家庭教師Hanuman
オンライン / オフラインでの指導を行う家庭教師です。学力の向上・志望校への合格を通じて、現代の多くの大人が抱える精神的問題に対処できるよう、正しい呼吸と集中力を養います。プロによるオーダーメイドのカリキュラムとGoogle その他で取り入れられているYogaの要素を使い、学力の大きな向上とストレスに強いメンタリティを育てます。
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